Opis
Czy borykasz się z bólem barków? Czy Twoja ruchomość jest ograniczona? Chcesz wzmocnić swoje barki i zapobiec kontuzjom?
“Elastyczne i Zdrowe Barki: Kurs Online”
Poznaj STP Zdrowe Barki – kompleksowy kurs online, który pomoże Ci poprawić elastyczność i zakres ruchu w stawach barkowych. Nasz kurs to idealne rozwiązanie dla każdego, kto chce zadbać o zdrowie swoich barków poprzez rozciąganie, stabilizację i wzmacnianie mięśni.
Co znajdziesz w kursie?
- Mobilizacja rotatorów wewnętrznych: Naucz się technik, które poprawią ruchomość Twoich barków.
- Poprawa ruchomości kręgosłupa w odcinku piersiowym: Ćwiczenia, które zwiększą elastyczność i zmniejszą napięcie.
- Rozciąganie mięśni klatki piersiowej i barku: Skuteczne metody na rozluźnienie i wzmocnienie mięśni.
- Stabilizacja łopatek z taśmą oporową: Ćwiczenia, które pomogą w utrzymaniu prawidłowej postawy.
- Wzmacnianie mięśni grzbietu i barków: Program wzmacniający, który poprawi Twoją siłę i wytrzymałość.
- Ćwiczenia korekcyjne łopatek i stożka rotatorów: Techniki, które pomogą w korekcji i stabilizacji łopatek.
- Ćwiczenie stabilizacji łopatek: Naucz się, jak utrzymać stabilność i zdrowie barków.
- Ćwiczenie wzmacniające rotację zewnętrzną w stawie ramiennym: Popraw swoją siłę i zakres ruchu.
- Diagnostyka układu ruchu – staw barkowy, staw łopatkowo-żebrowy. Autodiagnoza: Naucz się, jak samodzielnie diagnozować problemy z barkami.
- Kinesiotaping: Stabilizacja kompleksu barkowego: Techniki tapingu, które wspomogą Twoje barki.
- Kinesiotaping obręczy barkowej – metoda funkcjonalna: Praktyczne metody tapingu dla lepszej funkcjonalności.
Co zyskasz dzięki „STP Zdrowy Bark”?
- Zwiększysz elastyczność i zakres ruchu w stawach barkowych
- Wzmocnisz mięśnie, zapobiegając urazom i przeciążeniom
- Nauczysz się skutecznej stabilizacji kompleksu barkowego
- Poznasz techniki autodiagnozy i samodzielnej korekcji
- Ryzyko urazów i przeciążeń:Dostarczy wiedzy o prawidłowej mechanice ruchu i nauczy technik zapobiegających przeciążeniom
- Bóle i dyskomfort w okolicy barków: techniki łagodzenia bólu
- Problemy z postawą ciała: Dostarczy wiedzy o wpływie postawy na zdrowie barków. Nauczy ćwiczeń korygujących postawę
- Dostarczy informacji o przygotowaniu barków do aktywności sportowych
Dlaczego warto?
- Kompleksowe podejście: Nasz kurs obejmuje wszystkie aspekty zdrowia barków – od rozciągania, przez stabilizację, po wzmacnianie.
- Dostępność online: Ucz się w dowolnym miejscu i czasie, dostosowując tempo nauki do swoich potrzeb.
- Profesjonalne wsparcie: Każdy film edukacyjny został przygotowany przez ekspertów w dziedzinie rehabilitacji i fizjoterapii.
- Praktyczne ćwiczenia, które możesz wykonywać w domu
- Oszczędność czasu i pieniędzy – brak konieczności wizyt u specjalisty
- Dostęp 24/7 – ćwicz kiedy chcesz i gdzie chcesz
Nie pozwól, by ból i ograniczenia ruchu przeszkadzały Ci w codziennym życiu! Zainwestuj w swoje zdrowie i komfort. Dołącz do „STP Zdrowy Bark” już dziś i ciesz się pełnią możliwości swoich barków!
Nie czekaj! Zadbaj o swoje barki już dziś z kursem STP Zdrowy Bark i ciesz się pełną ruchomością obręczy barkowej bez bólu.
Dostęp do szkolenia otrzymasz w ciągu 48 godzin po dokonaniu płatności i rejestracji na naszej platformie szkoleniowej.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.