Creatine Monohydrate 500g  7NUTRITION naturalna + GRATIS

Opis

 

7Nutrition Creatine Monohydrate 500 g. Suplement diety. Zmikronizowany Monohydrat Kreatyny.

Monohydrat kreatyny – jest podstawową postacią kreatyny. Ze względu na dużą popularność i dostępność większość badań dotyczących działania kreatyny przeprowadzono właśnie przy zastosowaniu jej monohydratu. Decydując się na tę formę kreatyny, wybierasz więc dobrze przebadany i skuteczny preparat wspomagający przyrost siły i masy mięśniowej. Produkty różnią się sposobem podania (kapsułki, proszek), mogą też zawierać dodatki usprawniające transport i wykorzystanie kreatyny w mięśniach. Najskuteczniejsze są preparaty, w których poddana jest ona procesowi mikronizacji. W jego wyniku proszek ma bardzo drobne ziarna, dzięki czemu lepiej i szybciej się rozpuszcza.

Kreatyna odgrywa kluczową rolę w wytwarzaniu energii dla pracujących mięśni, co jest szczególnie ważne zwłaszcza w kulturystyce i innych sportach siłowych. Kiedy komórki mięśniowe są stymulowane do skurczu, główny nośnik energii – ATP rozpada się do ADP, co powoduje uwolnienie energii. Dzięki temu procesowi jesteśmy w stanie wykonywać kolejne powtórzenia. Jakkolwiek podczas okresów intensywnych ćwiczeń nasze naturalne zasoby kreatyny zostają w bardzo szybkim tempie zużyte, przez co spada wydajność naszego treningu. Dzięki obecności keratyny ATP jest resyntetyzowane szybciej, co umożliwia mięśniom wzrost siły i wytrzymałości, a co za tym idzie – szybszą adaptację do nowych obciążeń treningowych i szybsze postępy na siłowni.

Monohydrat kreatyny nie bez przyczyny stał się najpopularniejszą substancją wspomagającą na świecie. Podczas jego stosowania duży przyrost masy ciała spowodowany jest wzrostem objętości komórek. Zażyta kreatyna trafia do obiegu krwionośnego, przedostaje się przez ścianę komórkową i potrafi przenieść ze sobą dużą ilość wody do tkanki mięśniowej (udowodniono, że 1g kreatyny jest w stanie połączyć 50g wody i dostarczyć ją do błony komórkowej, przez co będzie ona większa i bardziej sprężysta). Według badań naukowych wzrost, objętości komórek wywołany przez kreatynę, powoduje nie tylko bardziej zbitą i zwiększoną tkanką mięśniową oraz wzrost masy ciała, ale stwarza bardziej anaboliczne środowisko, które jest korzystniejsze dla wzrostu mięśni. Dobrze uwodniona komórka znajduje się w bardziej rozwiniętym stanie anabolicznym (zwiększającym mięśnie) i antykatabolicznym (ograniczającym rozkład tkanki mięśniowej). Tkanka mięśniowa jest zdolna utrzymać tylko pewną określoną ilość wody, czego wynikiem jest to, że na początku zażywania monohydratu kreatyny zauważymy wyraźny przyrost mięśni i wagi ciała, następnie przyrost ten maleje. Wyniki pojawiają się bardzo szybko i utrzymują się w dalszym zażywaniu kreatyny.

Główne funkcje kreatyny:

• Zwiększa resyntezę ATP – głównego nośnika energii w organizmie, a co za tym idzie zwiększa siłę i wytrzymałość mięśni
• wzrost beztłuszczowej masy mięśniowej
• Podnosi poziom IGF-1, dzięki czemu przyśpiesza wzrost masy mięśniowej
• Blokuje aktywność miostatyny – białka ograniczającego wzrost mięśn
• Chroni komórki mięśniowe przed stresem oksydacyjnym, dzięki czemu pozwala na dłuższe i cięższe treningi
• Każda porcja zawiera 3 g kreatyny, która dawkowana po wysiłku wytrzymałościowym zwiększa regenerację powysiłkową

Poleca się łączenie kreatyny ze składnikami zwiększającymi poziom insuliny, między innymi tauryną. Minimalny dodatek 5 gram Tauryny na 100 gram zapewni jeszcze lepszy transport monohydratu prosto do komórek mięśniowych.

SKŁADNIKI: monohydrat kreatyny; tauryna.

ZALECANY SPOSÓB SPOŻYCIA: Zmieszać 1 miarkę (5 g) w 250 ml. Spożywać w porach około treningowych. Stosować cyklicznie robiąc min. jedno-miesięczne przerwy pomiędzy kolejnymi opakowaniami 7Nutrition Creatine Monohydrate. Nie przekraczać zalecanej porcji do spożycia.

UWAGI: Produkt nie może być stosowany przez dzieci, kobiety w ciąży oraz karmiące. Nie stosować w przypadku uczulenia na którykolwiek ze składników. Suplement diety nie może być stosowany jako substytut (zamiennik) zróżnicowanej diety. Utrzymanie prawidłowego stanu zdrowia wymaga zróżnicowanego odżywiania i prowadzenia zdrowego trybu życia.

WARUNKI PRZECHOWYWANIA: Przechowywać w suchym i chłodnym miejscu niedostępnym dla małych dzieci. Chronić przed bezpośrednim działaniem promieni słonecznych.

MASA NETTO: 500 g

ILOŚĆ PORCJI: 100

W gratisie dołączamy E-book „Ramy Suplementu dla Sportowca” przygotowany przez kadrę Europejskiego Centrum Treningowego na podstawie informacji z Australijskiego Instytutu Sportu.

Creatine Monohydrate 500G  7NUTRITION: