Opis
Zerknij poniżej na ujęcia z kursu:
Kurs jest odpowiedni dla osób borykających się z wieloma dolegliwościami, z bólami w obrębie: karku, odcinka piersiowego, lędźwiowego oraz miednicy i chcących zareagować nie na dolegliwość, lecz pozbyć się przyczyny dyskomfortu. Celem nadrzędnym jest poprawić jakość życia i pomóc w utrzymaniu jego zdrowego stylu. Kurs świetnie nadaje się również dla terapeutów zajęciowych, trenerów personalnych i fizjoterapeutów, chcących rozszerzyć swoją wiedzę i podnieść kompetencje w pracy z pacjentem lub klientem. Zdobyta wiedza będzie pomocna również dla wszystkich osób prowadzących siedzący tryb życia np.: pracownik biurowy, kierowca zawodowy, przedstawiciel handlowy.
Co Ciebie czeka w kursie?
Diagnostyka Przed Treningiem i Diagnostyka Układu Ruchu
- zdobędziesz głębszą wiedzę na temat anatomii i biomechaniki funkcjonowania ruchu, co może być przydatne nie tylko w sporcie, ale także w dziedzinach związanych z rehabilitacją i zdrowiem.
Zdrowy Kręgosłup
- zrozumiesz przyczyny bólów pleców oraz nauczyć ich metod zapobiegania tym dolegliwościom.
- dowiedziesz się, jak utrzymywać prawidłową postawę ciała podczas codziennych czynności oraz w pracy.
- jeśli cierpisz na bóle kręgosłupa dowiesz się, jakie metody i ćwiczenia mogą pomóc im w rehabilitacji i zmniejszeniu dyskomfortu.
- zdobędziesz wiedzę na temat ćwiczeń wzmacniających i rozciągających, które pomagają w utrzymaniu zdrowego kręgosłupa.
STP Therapy Taping
- Dowiesz się o nieinwazyjnej metodzie terapeutycznej, jaką jest kinesiotaping, Poznasz jej historię, cechy, właściwości, zasady postępowania i aplikowania plastra KT. Będziesz wiedział, w których przypadkach można ją stosować, o przeciwwskazaniach do aplikacji oraz o sytuacjach, w których taśmy KT są najczęściej wykorzystywane.
- Sposoby aplikacji plastra technikami: mięśniową, korekcyjną, więzadłową, funkcjonalną, limfatyczną,
- Wspomagać proces treningowy i terapię – obniżać tonus mięśniowy,
- Zdobędziesz umiejętność oklejania PONAD 20 grup mięśniowych,
- Dowiesz się o innowacyjnych sposobach oklejania,
- Otrzymasz informacje jak okleić staw, który świeżo uległ urazowi,
- Poznasz aplikacje kliniczne
Rolowanie
- Po intensywnym treningu lub wysiłku fizycznym rolowanie może pomóc Ci w procesie regeneracji mięśni i uniknięciu zakwasów.
- Nauczysz się łagodzenia napięć mięśniowych i dyskomfortem z tym związanym. Techniki rolowania mogą pomóc również w poprawie krążenia krwi poprzez stymulację mięśni i tkanek.
Staw krzyżowo-biodrowy
- rozpoznasz i unikniesz czynniki ryzyka, które mogą prowadzić do bólów lub kontuzji stawu krzyżowo-biodrowego oraz nauczysz się korzystać ze wskazówek i technik mających na celu ich minimalizację.
- dowiesz się jak prawidłowo utrzymywać postawę ciała, aby zmniejszyć obciążenie stawu krzyżowo-biodrowego i zapobiec bólom pleców.
- Osoby, które miały kontuzje stawu krzyżowo-biodrowego, mogą korzystać z wiedzy na temat rehabilitacji i odnowy biologicznej tego stawu.
Leczenie płaskostopia
- materiały pozwolą na lepsze zrozumienie natury i przyczyn płaskostopia oraz różnych jego rodzajów.
- poznasz metody i techniki, które pomagają w leczeniu bólu i dyskomfortu związanego z płaskostopiem.
- zapoznasz się z ćwiczeniami wzmacniającymi i rozciągającymi, które pomogą wzmocnić mięśnie stóp i unikaniu innych problemów mięśniowo-szkieletowych.
Zdrowe biodra
- dowiesz się, jak poprawić zakres ruchu i mobilność w stawach biodrowych, co jest korzystne zarówno dla codziennych czynności, jak i aktywności fizycznej.
- będziesz umieć utrzymywać zdrową postawę ciała, co jest istotne dla ogólnego zdrowia kręgosłupa i bioder.
- Dzięki szkoleniu będziesz potrafił lepiej przygotować się do aktywności fizycznej, takiej jak bieganie, chodzenie, jazda na rowerze, siłownia itp.
Atlas Ćwiczeń – Ćwiczenia profilaktyczne kolana
- Przedstawiony pakiet ćwiczeń pomoże Ci w identyfikacji czynników ryzyka kontuzji kolan i dostarczy narzędzi do ich unikania, a osoby, które doznały kontuzji kolana, mogą skorzystać z wiedzy na temat rehabilitacji i terapii.
- Ćwiczenia profilaktyczne pomagają wzmocnić mięśnie stabilizujące stawy kolanowe, co przyczynia się do poprawy ich stabilności.
Atlas Ćwiczeń – Ćwiczenia profilaktyczne barków
- Dzięki ćwiczeniom będziesz znał sposoby jak poprawić elastyczność i zakres ruchu w stawach barkowych. Rozciąganie, stabilizacja, wzmacnianie – kompleksowe podejście do profilaktyki przeciwurazowej.
Prowadź wygodnie, życie w samochodzie
- Dowiesz się jak ergonomiczne ustawienie fotela i kierownicy pozwala na bardziej komfortową i przyjemną jazdę, zwłaszcza w dłuższych trasach. Poprawne ustawienie fotela może pomóc w zmniejszeniu obciążenia kręgosłupa i minimalizacji bólów pleców, które często występują po dłuższych podróżach.
- Prawidłowa postawa i zaproponowane ćwiczenia mogą pomóc w uniknięciu napięć mięśniowych i bólów spowodowanych niewłaściwym ustawieniem ciała.
Rozciąganie
- Dział obejmujący ćwiczenia rozciągające mięśnie, który są bardzo istotnym elementem treningu. Rozciąganie dynamiczne powinno być częścią prawidłowej rozgrzewki, a rozciąganie klasyczne, również sposobem na wyciszenia organizmu po treningu.
Jak siedzieć wygodnie i wydajnie w biurze
- Wskazówki w tym dziale pozwolą na optymalizację przestrzeni do pracy w biurze/domu/przed komputerem tak, aby uniknąć objawów przeciążenia układu mięśniowo – szkieletowego oraz utrzymać właściwy poziom produktywności.
Ciekawostki z treningu terapeutycznego
- Dostaniesz rozwiązania i ciekawe sposobu terapii poruszające tematykę m.in. bólów głowy i szyi, garbienia się, rozluźniania spinacza łopatek i ścięgna achillesa, test siły mięśni brzucha, drętwiejące ręce, terapie szklanką wody i wiele innych.
[MODUŁ GRATIS] O stresie
- zrozumiesz naturę stresu i dostarcza narzędzi, które pozwalają na bardziej efektywne radzenie sobie z nim. Kurs pomaga w budowaniu odporności na stres, co oznacza, że uczestnicy są bardziej odporne na negatywne skutki stresu. Dostaniesz kompletną wiedzę na temat hormonu wydzielanego podczas stresu – kortyzolu i sposoby na redukcję jego poziomu.
Kurs Matrycy Zdrowia dostaniesz konkretne narzędzia, które pozwolą Ci wdrożyć w życie zdrowe nawyki i cieszyć się dobrym zdrowiem.
Ponadto w trakcie kursu dowiesz się m.in. jak:
- skutecznie walczyć z chorobami przewlekłymi i chorobami cywilizacyjnymi,
- poprawić swoją kondycję fizyczną i wydolność organizmu,
- wzmocnić mięśnie nóg, brzucha i pleców, co poprawi postawę ciała i zmniejszy ryzyko bólu kręgosłupa,
- poprawić wydajność codziennych czynnościach, takich jak chodzenie, bieganie czy wspinaczka po schodach poprzez regularne wzmacnianie aparatu ruchu,
- zastosować metody, które w sposób znaczący poprawią komfort ruchu w biodrach i wyeliminują ból z tej okolicy,
- będziesz wiedział jak, funkcjonują poszczególne odcinki kręgosłupa i jako jego całość,
- będziesz wiedział jak, nauczyć się właściwych wzorców ruchowych,
- poznane ćwiczenia pomogą rozluźnić napięte mięśnie i poprawić elastyczność stawów, co przyczyni się do zmniejszenia bólu,
- szybko naprawić niektóre dysfunkcje kręgosłupa oraz poznasz profilaktyczne ćwiczenia związane z tymi dysfunkcjami,
- funkcjonować długi czas w samochodzie, bez dolegliwości bólowych, oraz jak je ograniczyć,
- zmotywować się do większej pracy nad sobą,
- wykorzystywać ćwiczenia rozciągające przydatne w pracy nad swoim lub klienta kręgosłupem,
- optymalnie zaplanować trening profilaktyczno-terapeutyczny,
- będąc terapeutą/trenerem/fizjoterapeutą, poznasz ćwiczenia niezbędne w treningu personalnym, abyś mógł prowadzić osoby borykające się z dodatkowymi dolegliwościami bólowymi.
Przyjdź i dołącz do rewolucji zdrowia! Nasz kurs „Matryca Zdrowia” to nie tylko nauka, to nauka i wprowadzanie zdrowych nawyków. Daj sobie szansę na odmianę i odkryj, jak to jest być w satysfakcjonującej formie. Twój stan zdrowia zależy od Ciebie!
PROGRAM EDUKACJI MATRYCY ZDROWIA po pobrania poniżej:
Program edukacji Matrycy Zdrowia [KLIKNIJ]
Po ukończonym kursie otrzymujesz DOKUMENTY
Dostęp do szkolenia otrzymasz w ciągu 48 godzin po dokonaniu płatności i rejestracji na naszej platformie szkoleniowej.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.